Encuentra tu espacio de bienestar
Programas diseñados para ayudarte a liberar la tensión física acumulada en tu jornada, mejorar tu movilidad y desconectar de la rutina diaria.
Desgraciadamente no siempre disponemos de una buena empresa que se preocupe por nosotros a lo largo de toda nuestra vida laboral, sin ser conscientes de que todos los males que evitemos en base a patologías de consecuencias laborales o emocionales son un bien para todos.
Estos programas están adaptados para personas en edad media o avanzada, trabajando las cadenas musculares para liberar el movimiento atrapado basándonos en fusión de técnicas.
Trabajos isométricos para nivelar las fuerzas, tensión máxima voluntaria para fortalecer patologías, movilidad articular, yoga.
Todos estos ejercicios son los que he ido adaptando a lo largo de mis 10 años como monitora deportiva y entrenadora, en todas las clases grupales que he dirigido, siendo lo que mejor se adaptaba a alumnos y alumnas, viendo avances en periodos muy cortos de tiempo.
Sesiones grupales e individuales
Grupo reducido · Máximo 6 personas · Online
Déjanos tu email y serás de las primeras personas en recibir toda la información cuando abramos plazas.
Sin spam · Solo te avisamos cuando abramos
Preguntas frecuentes
¿Cómo se realiza el pago?
Para facilitarlo al máximo y evitar costes y comisiones de pasarelas de pago externas, aceptamos Bizum y PayPal. Es rápido, directo y seguro.
¿Qué material necesito?
Solo ropa cómoda y una esterilla de yoga o superficie antideslizante. Para las clases de movilidad en oficina, puedes hacerlas directamente con tu silla y ropa de trabajo.
Tengo dolor de espalda, ¿puedo asistir?
Sí. De hecho, el método está diseñado para aliviar y prevenir molestias posturales. Si es un dolor agudo o patología grave diagnosticada, indícanoslo para adaptarlo.
¿Cuándo empieza?
Estamos ultimando los horarios y el formato. Deja tu email arriba y te avisamos en cuanto abramos plazas.